¿Qué beneficios tienen las sesiones de ejercicio terapéutico?
No son pocos los beneficios de realizar actividad física, en general. Entre otros, la OMS enumera los siguientes:
- Reducción del riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, cáncer de mama y colon, depresión y caídas.
- Mejora la salud ósea y funcional.
- Es determinante para los programas de pérdida y control del peso.
La realización de actividad física también ayuda en la prevención y disminución del dolor de las afecciones musculoesqueléticas (dolores articulares, musculares, artrosis…). Esto se debe a que esta desencadena procesos fisiológicos analgésicos a través de la liberación de diferentes sustancias y hormonas.
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